Oketopa 20 O le lalolagi Osteoparossias aso i tausaga uma.
O leiloa leiloa, ponaivi mo se fesoasoani, o le lalolagi OsteoProis o loʻo aʻoaʻo atu ia te oe pe faʻafefea ona tausia!
01 Malamalama Osteoporosis
Osteoporosis o le sili ona taatele o le tumau o le bonec bone. O se faʻamaʻi o le faʻamaʻi o le faʻamaʻi e ala i le faʻaitiitia o ponaivi ma le paʻu o ivi oona, faʻaopopoina o ivi ma le aoga. Sili atu le masani ai i le postmenopausal fafine ma tagata matutua.
Faavae autu
- Maualalo le tiga
- Spoil defortation (pei o le hauncackback, spinal deformization, maualuga ma faapuupuu)
- Maualalo ponaivi malneral mea
- Ia fuafua lava e feololo
- Faʻaleaga o Fua o Vaʻalele
- Faaitiitia ponaivi malosi
O le tolu sili ona taatele tulaga
Tiga-le maualalo le tiga, lelava poʻo le ponaivi poʻo le ponaivi i luga o le tino, masani ona afaina ai, aunoa ma ni vaega tumau. O le vaivai e masani ona faateteleina pe a uma le lelava pe gaioiga.
Humpback-Spinal Deforform, Shortated Ata, Masani Vertebral Compress Fravements, ma ogaoga le faigata.
O le mea e feololo ai le taufetuli i le taufetuli. O nofoaga masani masani o le tui, ua ma lima.
Maualuga-lamatiaga faitau aofai o Osteoporosis
- matua tausaga
- Fafine menopause
- Fafine talafaasolopito o aiga (aemaise o le suilapalapaina o le tala faasolopito aiga)
- Maualalo le mamafa
- ulaula
- Hypogoniadism
- Tele le inu pe kofe
- Le itiiti gaioiga faamalositino
- Calciaum ma / poʻo Vitamini D Faʻafitauli i meaʻai (itiiti malamalama pe itiiti ifo
- Faʻamaʻi e aʻafia ai le ponaivi metabolism
- Talosaga o Fualaau e aʻafia ai Bone Metabolism
02 afaina o Osteoporosis
Osteoporosis e igoa o le le leoa o le fasioti tagata.O le faʻaleagaina o se tulaga lamatia o Osteoporosis, ma e masani lava o le muamua faʻailoga ma le mafuaʻaga o le vaʻai i se fomaʻi i nisi gasegase i le Osteoporosis.
O le tiga e mafai ai ona faʻaititia ai le lelei o le ola o tagata gasegase.
Suiga ma le afi o le ivitū e mafai ona mafua ai le le atoatoa.
Faʻatupuina o aiga mamafa ma avega lautele.
Osteopororoclac mataina o se tasi o mafuaʻaga taua o manaʻoga faʻapitoa ma le oti i tagata matutua matutua.
20% o gasegase o le a feoti o faigata eseese i totonu o le tasi tausaga pe a maeʻa le pamu, ma e 50% o gasegase o le a le atoatoa.
03 Faʻafefea ona puipuia osteoporosis
O mea minerane i ivi a tagata e oʻo i le maualuga i o latou tolusefulu, o loʻo taʻua o le tumutumu o ponaivi ma vaisu. O le maualuga atu o le tumutumu o ponaivi, o le sili atu le "ponaivi mineral faletupe" i se taimi mulimuli ane i le tino tagata, ma le o le amataga o le amisia, o le liligiina o le tikeri.
O tagata i tausaga uma e tatau ona uaʻi totoʻa atu i le ola o Osteoporosis, ma o le olaga talavou e fesoʻotaʻi vavalalata i le tupuaga osteoporosis.
Ina ua maeʻa tausaga o le matua, lelei le faʻaleleia o le taumafataga ma le tausisi ma le tausisi i le kalima ma vitamini o faʻaopoopoga e mafai ona puipuia pe o le osvise osteoporosis.
paleni meaai
Faʻateleina le itūina o kalisiu ma porotini i le meaʻai, ma faʻaaogaina se meaʻai maualalo-masima.
Calciaum Frakeke o se mea e le mafai ona suia i le puipuia o Osteoporosis.
Faʻaititia pe aveese le tapaa, ava malosi, meainu kapeʻa, espreo ma isi meaʻai e aʻafia ai le ponaivi metabolism.
Faamalositino faamalositino
O le ponaivi a le tagata o se aano o loʻo ola ai, ma o le maso gaioiga i le faamalositino o le a faʻaosofia pea le ponaivi o le ivi.
O faamalositino e fesoasoani e faʻaleleia atili ai le tali a le tino, faʻaleleia atili le paleni o loʻo aoga ma faʻaitiitia ai le tulaga lamatia o le paʻu.
Faateleina le susulu o le la
Saina tagata o le tagata o loʻo iai le faʻatapulaʻaina o vitamini d, ma o se aofaiga tele o le vitamini D3 o loʻo avea ma paʻu o le la ma le ultiviovole
O le masani ona faʻaalia i le la susulu o le a faia se mea taua i le gaosiga o le vitamini D ma Calliamoring Faʻaliga.
O tagata masani e oʻo atu i le 20 minute o le la susulu i aso uma, ae maise i le taumalulu.
Osteoporosis fofo
Ile vaʻai atu i lenei mea, o le 25-Hydroxyvitimini o loʻo maua mai le pusa o Hongweis e maua ai fofo mo le faʻamaʻi, togafitiga o Bone metabolism:
25-Hydroxyvitimini D (25-Oi-VD) Fuafuaga Ata (Freorescence Intungachromagraphy
Vuirion D o se mea taua mo le soifua maloloina o tagata, tuputupu aʻe ma atinaʻe, ma lona faʻalenatura poʻo le soona fesoʻotaʻi, e pei o faʻamaʻi o le manava.
25-Oi-VD o le nofoaga tele teuina o vitamini D, fai mai mo sili atu nai lo le 95% o le atoa VD. Aua o loʻo i ai le afa-olaga (2 ~ 3 vaiaso) ma e le afaina i le toto o le toto ma thyroid hormone tulaga, e iloa o se faʻailoga o le vitamini o loʻo iai le vitamini o meaʻai.
Faʻataʻitaʻiga ituaiga: Faʻailoga Tele, Papa Mauga ma le Toʻatu.
Lod: ≤3ng / ml
Taimi taimi: Oketopa-24-2023